어답터블휴먼솔루션스 (AHS)는 다국어 서비스, 높은 품질의 케어 서비스를 통해서 한국에서 차별화된 가치를 만들어 왔습니다.
이러한 차별화는 저희 AHS팀원들이 만들어 왔음에 자부합니다. 재능 있고, 진실된 AHS 팀원들 덕분에 AHS는 열정과 일이 자연스럽게 일맥상통하는 영감이 넘치는 장소가 되어 왔습니다.
그렇지만, 저희에게는 고객분들이 전부입니다. 저희는 전세계 최고의 고객분들에게 서비스를 제공하고 있다고 생각합니다! AHS에서의 다양성은 가치가 아니라 저희의 DNA그 자체 입니다.
자극과 반응 사이에는 공간이 있다. 그 공간에는 우리의 반응을 선택할 수 있는 우리의 힘이 있습니다. 우리의 응답에는 우리의 성장과 자유가 있습니다.
– 빅터 E. 프랭클
개인과 조직이 새로운 가능성을 상상하고 실현할 수 있는 공간을 만들기 위해 저는 Adaptable Human Solutions를 설립했습니다. 새로운 아이디어가 탄생하고 변화를 일으키고 팀과 개인 간의 시너지를 강화하는 공간이 바로 AHS입니다.
노동은 경제활동의 수단을 넘어 삶의 목표를 이루고 인생의 의미를 찾는 또 하나의 장입니다. 노동은 경제활동의 수단을 넘어 삶의 목표를 이루고 인생의 의미를 찾는 또 하나의 장입니다. 제 비전은 모든 이들이 자신의 삶과 조직에 온전히 기여하도록 협력하는 것이며 이를 위해 캐나다 심리학자로서, 기업가로서, 또한 컨설턴트로서 일했던 제 경험을 통합해 변화를 촉진시키기 위해 노력하고 있습니다.
저는 한 인간으로서, 또한 전문가로서 내담자들의 삶의 여정에 함께하여 환희의 순간에 동참하고 조직에 기여하고 발전하는 모습을 볼 때, 큰 보람을 느낍니다. 코칭/컨설팅은 한 마디로 “조정”이라 할 수 있습니다.
가장 위대한 가치를 경험하고 실현하기 위해 일련의 과정과 인력 및 프로그램을 조정하는 것이 주된 일이기 때문입니다. 제가 어디에서 어떤 일을 하든, 그것이 코칭이든, 조직의 수장이든, 또는 지역사회의 일원이든 관계없이 “조정”은 제게 가장 중요하고 의미 있는 일입니다. 노동은 경제활동의 수단을 넘어 삶의 목표를 이루고 인생의 의미를 찾는 또 하나의 장입니다.
코칭/컨설팅은 한 마디로 “조정”이라 할 수 있습니다. 가장 위대한 가치를 경험하고 실현하기 위해 일련의 과정과 인력 및 프로그램을 조정하는 것이 주된 일이기 때문입니다. 제가 어디에서 어떤 일을 하든, 그것이 코칭이든, 조직의 수장이든, 또는 지역사회의 일원이든 관계없이 “조정”은 제게 가장 중요하고 의미 있는 일입니다.
코로나 팬데믹을 겪으며 가족들과 직접 요리한 음식을 함께 즐기고, 온 가족이 탁구를 열렬히 사랑하게 되었습니다.
사람과 문화에 대한 호기심만으로 60개국을 방문했습니다. 가장 최근에 방문한 곳은 부탄입니다.
2009년, 저는 명예 서울 시민이 되었습니다.
자극과 반응 사이에는 공간이 있다. 그 공간에는 우리의 반응을 선택할 수 있는 우리의 힘이 있습니다. 우리의 응답에는 우리의 성장과 자유가 있습니다.
– 빅터 E. 프랭클
Licensed Independent Clinical Social Worker, Mental Health Professional, Child Mental Health Specialist
I work with children, teens, and adults dealing with stress, anxiety, depression, trauma and life transitions. I help clients increase insights, reduce emotional pains and enjoy life more. We work together using evidence-based tools to reduce unwanted emotions, thoughts, and disruptive behavioral patterns and increase happiness, healthy relationships, and balanced lifestyles. My approach to counseling is collaborative, non-judgmental, authentic, and playful. I look forward to meeting you and walking with you on your healing journey!
I enjoy watching funny movies, listening to music, nature, cooking and traveling.
I’m not perfect… But I’m enough.
– Carl R. Rogers
저는 내담자 스스로 본연의 모습을 바라보며 그들의 삶의 어려움이나 취약점까지 존중 받을 수 있다는 사실을 일깨워주고 스스로의 마음을 돌보는 시간을 마련해드리고 싶습니다. 저는 우리 스스로를 채찍질하지 않고 따뜻하게 보살피는 힘이 성장의 놀라운 촉매제가 될 수 있다고 믿습니다. 저는 상담사로서 내담자가 어려움을 극복하고 잠재적인 힘을 기르도록 돕는 것에 보람을 느낍니다. 제 목표는 내담자와의 상담을 통해 삶의 자유를 경험하는 것입니다. 우리는 모두 각자 고유의 이야기를 가지고 있습니다.
저는 그 이야기를 듣고 함께 공유하는 것을 감사하게 생각합니다. 저의 주된 상담 치료 방식은 현재 직면한 문제를 해결하고 불필요한 생각과 행동 패턴을 변화시키는 것에 중점을 둔 인지 행동 치료(CBT)를 바탕으로 합니다. 하지만 내담자의 상담 목표를 효과적으로 달성하기 위해 내담자의 여러 다른 상황에 따라 치료 방식을 유연하게 조정하고 있습니다. 저는 내담자 분들이 문제를 극복하고 삶의 평화를 찾도록 돕는데 전념하고 있습니다.
저는 청소년기 학생들의 삶의 전환, 학교생활 적응문제, 자해 행위, 분노 조절 문제, 친구 관계, 가족 문제 등을 마주한 다양한 경험을 가지고 있습니다. 또한, 성인의 우울증, 불안, 인간관계 문제, 자존감 상실, 스트레스 조절 문제 등을 다뤄보았습니다.
얼마나 아는지 보다 얼마나 남을 배려하는지가 더 중요하다.
– 시어도어 루즈벨트
모든 사람은 그 자체로 존중받아야 한다고 생각합니다. 내담자의 자기실현과 행복한 삶을 돕는 것이 상담자의 역할입니다. 치료는 관계를 통해 체험적으로 일어나는 것이며, 자신의 모습을 있는 그대로 알아차리면서도 수용하도록 돕고, 자기 자신이 자신의 삶의 진정한 주체가 되도록 하는 과정이 상담에서 이루어집니다. 주 치료 접근법으로 게슈탈트치료, 정신분석, 애착이론, 인지행동치료 등을 사용합니다.
진인사 대천명(盡人事待天命) 어떤 일이든지 자신의 노력으로 최선을 다한 뒤에 그 성공의 여부는 하늘의 뜻에 따라 겸허하게 받아들인다. 고중작락(苦中作樂) 괴로움 가운데도 즐거움이 있다.
진인사 대천명(盡人事待天命) 어떤 일이든지 자신의 노력으로 최선을 다한 뒤에 그 성공의 여부는 하늘의 뜻에 따라 겸허하게 받아들인다. 고중작락(苦中作樂) 괴로움 가운데도 즐거움이 있다.
I join my client’s unique healing journey with integrated holistic approach of art therapy, talk therapy, psychodynamic theory, relational-cultural therapy, client-centered therapy, mindfulness practice, CBT and DBT techniques. Client is the expert of their own journey and I come in with my own experiences, insights, and wisdom in life as well as professional knowledge. I am here to guide you, walk alongside you, and sometimes push you in your healing journey.
I believe every person is an artist in a way, picturing and writing their own stories. In art therapy, there is neither right or wrong ways of making art, nor good or bad artist. I encourage my clients to use art as one of communication methods. Sometimes it’s hard to express oneself in a verbal language and we need some time to understand what’s going on inside us. During the art making process, clients can start to understand themselves, gain new perspectives, gain a sense of mastery and achievement, learn and develop distress tolerance skills, coping skills, organizational skills, and self-soothing skills. In one’s healing journey, art can be used as a safe and strong tool.
상담을 시작하는 계기는 다양합니다. 내담자 개인 혹은 내담자의 가족들이 직면하고 있는 문제 혹은 인생의 어떤 지점에 있는지는 중요하지 않습니다. 다만 ‘답을 찾아가는 과정’이 중요할 뿐입니다. 그 과정에서 편견없이 함께 걸어가는게 제 역할이라고 생각합니다.
Some of the main approaches that I use are Bowenian family systems theory, Emotion Focused therapy, and Narrative therapy. I also use play therapy with children.
저는 3개 국어를 할 수 있는데, 각 언어를 할 때마다 저의 다른 성격이 나옵니다.
진짜가 되고나면 그 전으로 다시 돌아갈 수 없어. 너를 이해하지 못하는 사람들을 제외하고 말이야.
– 벨벳 토끼 인형
용기를 내 자신의 이야기와 감정을 나누고 삶의 긍정적인 변화를 위해 노력하는 내담자를 볼 때마다 저는 큰 보람을 느낍니다.
국제 도시 캐나다 밴쿠버에 있는 동안, 유학생과 이민자, 그리고 현지인들을 상담했습니다. 또한 아동과 청소년 그리고 그들의 부모 등 다양한 문제로 고민하는 내담자들을 상담한 경험도 있습니다. 이를 통해 저는 내담자의 다양한 도덕적 가치와 독특한 문화적·개인적 배경을 이해하고 존중하는 것이 치료 관계 발전에 필수라는 걸 깨달았습니다. 나아가 캐나다와 한국이라는 전혀 다른 두 문화권에서 성장기를 보내면서, 저는 ‘문화 적응’이라는 도전을 기꺼이 마주하는 사람들을 만났고 존경하게 되었습니다.
제 상담 목표는 선택적 상담 기법을 넘어선 통합 모델 실천입니다. 또한 상담 전문가로서 내담자의 개성·필요·상황에 가장 적합한 다양한 상담 전략을 제공하기 위해 수용성과 유연성이 필요하다고 생각합니다. 이를 위해 인간중심적 상담 기법과 가족 체계 상담기법을 이용하고 있습니다. 또한 성장기의 뿌리 깊은 영향에도 불구하고 사람들은 지속적으로 더 나은 선택을 하기 위해 노력한다고 믿습니다. 제가 사용하는 치료법은 인지행동치료법, 대인관계치료법, 실존적 치료법, 예술치료법 등이 있습니다.
많은 내담자들이 제 역할을 ‘치료사’로 여길 지 모르지만, 저는 내담자의 “여행 동료”로 남고 싶습니다(Irvin D. Yalom)
저는 정상적인 일상 생활을 위해선 일정량의 수면이 필요한 사람입니다. 친구들은 제가 11시 이후에 완전히 다른 사람이 된다면서 실언이나 이해하기 어려운 말을 한다고 합니다.
제가 건강에 좋은 쿠키나 머핀을 구울 때마다 가족과 친구들은 딱 한 입만 먹습니다. 그들은 언제나 “맛이 없어서가 아니라… 너무 건강한 음식이라서 그래!”라고 하더군요.
저희 가족 중엔 철수와 영희라는 사랑스러운 개 두 마리가 있습니다.
상담을 통해 인간은 본성적으로 타인과의 관계를 추구하고 자신의 부족함에 대해 고민한다는 것을 알게 되었습니다. 제가 생각하는 상담 치료의 궁극적인 목표는 내담자의 건강한 관계 형성을 돕고 공감과 존중을 통해 내담자의 존엄성을 확인하는데 두고 있습니다. 저의 주요 상담 접근법은 EMDR과 인지 행동치료입니다. EMDR은 외상 후 스트레스 장애 치료에서 성공률이 85%이며 불안, 공황장애, 분노 등을 포함한 많은 여러 심리적인 문제들을 치료하는데 사용되고 있습니다.
또한, 감정 조절과 스트레스 관리를 위해 저는 변증법적 행동 요법의 기술들을 사용하고 있습니다.
진정한 이해와 공감을 바탕으로 생각하고 듣는 경우는 우리 주변에서 찾기 힘듭니다. 그러나 경청만이 변화에 있어서 가장 강력한 힘 중 하나입니다.
– 칼 로저스
Rather than fixing, healing, or recovery, I prefer to embrace each person’s whole self, enhance their resilience, and sublimate what they are struggling with through multiple forms of art. In this way, visual metaphors are added to their lives. Focusing on the strengths that I find while working with them, I help to motivate them to self-reflect and self-validate and I witness some parts of their therapeutic journey toward an enhanced quality of life. My therapeutic alliance with the client has an effective and meaningful communication method based on empathy and integrity that transcends words. In terms of therapeutic approach, my interest began with Nataly Rogers’ Person-Centered Expressive Art Therapy and has been developing into an integrated and customized form with various evidence-based and solution-focused techniques, including psychodynamic perspectives, Trauma-Focused Cognitive Behavioral Therapy, and Acceptance & Commitment Therapy.
I’ve participated in several group/solo exhibitions in Calgary, New York City, and Korea. In my leisure time, I like to watch movies while sitting on my rocking chair with my rescue cat Star-pea (Byul-kong).
The curious paradox is that when I accept myself just as I am, then I can change.
– Carl R. Rogers
심리 상담은 감정, 지성, 대인관계를 아우르는 전인격적인 과정입니다. 상담사는 내담자들이 일상에서 느끼는 어려움과 역경을 진솔하게 표현하고 공감 받을 수 있는 안전한 안식처를 제공함으로써, 내담자 스스로 해결책을 찾을 수 있도록 도와야 한다고 믿습니다. 저의 상담 접근법은 상호 대화 중심으로 내담자들이 자신의 생각을 표면화하고 분석해 다른 관점에서 생각할 수 있는 기회를 제공하는 것입니다.
내담자는 보다 객관적인 시각으로 스스로 현재 상황과 그에 따른 문제들을 어떻게 헤쳐 나갈 지 더 정확히 통찰할 수 있습니다. 내담자는 보다 객관적인 시각으로 스스로 현재 상황과 그에 따른 문제들을 어떻게 헤쳐 나갈 지 더 정확히 통찰할 수 있습니다. 상담사와의 관계를 통해 내담자는 이전 관계에서는 겪지 못한 전혀 다른 경험을 얻고 전과 다른 행동을 연습함으로써 새롭고 긍정적인 관계를 학습할 수 있습니다.
저는 보다 효과적인 상담을 위해 여러 가지 상담기법을 통합하여 사용하고 있습니다. 인지행동 치료, 해결 중심 치료, 보웬의 가족 치료, 이야기 치료, 그리고 헤일리 & 메데인 전략적 가족 치료 접근법 등이 이에 포함됩니다. 이 기법들은 내담자들이 변화에 초점을 둘 수 있도록 유도하고 자연스러운 치유 과정을 돕습니다. 또한, 성공적인 상담에는 내담자의 믿음과 변화를 위한 노력이 중요하다고 생각합니다.
초등학교 3학년 때 선생님이 커서 어떤 사람이 되고 싶은지 물었습니다. 저는 “카우보이… 아니면 상담치료사가 되고 싶어요.”라고 답했습니다. 다행히 둘 중 하나는 이루었습니다.
Psychoanalytic/Psychodynamic Psychotherapist/Counsellor UK & USA Licensed Independent Clinical Social Worker (LICSW)
Supervision Qualification, The Society of Analytical Psychology, London, UK
Advanced Diploma in Couples Therapy (Accredited by The National Counselling Society & National Council of Psychotherapists), NAOS Institute, UK.
Master in Psychoanalytic Psychotherapy & Social Studies, London Metropolitan University
UK.
Master’s Social Work, University of New Hampshire, USA
Bachelor’s Social Work, Higher Technological Educational Institute, Patra Greece
As a psychoanalytic psychotherapist I offer both long and short psychotherapy and counselling to adults and couples. Psychoanalytic Psychotherapy enables people to develop a better understanding of their inner self, which, in turn enables them to have a better insight into their own feelings/thoughts/behaviours and these of others. The ultimate aim is to feel more content with various aspects of themselves and their lives as well as reach their full potential in their personal and professional lives. Our work together aims to reach beyond the initial symptoms which may have initiated the desire for therapy, to the underlying causes which reside in deeper layers of our psychic world. It is usually seen as a journey towards self-discovery and introspection that involves patient and therapist working together. Working in this way we aim to create lasting change internally and for my clients to start feeling more in control of their lives both in connection to themselves and others. I provide individual sessions, couple counseling/psychotherapy in English and Greek.
Some of the benefits:
• Focuses on underlying emotions
• Explores avoidance behaviours
• Identifies recurring thinking patterns
• Explores past experiences
• Explores interpersonal relationships
• Helps recondition the brain from past traumas
I am a physically active adventure seeker and a keen reader. I love travelling and exploring new places, studying philosophy, astronomy and learning about people and different cultures. I feel really humbled and really grateful to have the opportunities that I’ve had over the past couple of years to get to know both on a personal and professional level some amazing people.
He who has overcome his fears will truly be free.
– Aristotle
Licensed Professional Clinical Counselor
Board-Certified Dance/Movement Therapist
I am here to support you in taking solid steps in the direction that you desire. We need a safe space to express ourselves, receive support without judgment, and be equipped by a professional with the tools to assess and move forward. Creating this space underpins my practice.
My areas of specialty are addressing depression, anxiety, trauma, grief, burnout, and life transitions. I offer individual therapy, and my treatment modalities include cognitive behavioral therapy (CBT), acceptance and commitment therapy (ACT), motivational interviewing (MI), dialectical behavioral therapy (DBT), and mindfulness therapy.
South Korea, United States, India
I practice yoga, Pansori (Korean traditional opera), and sitar (Indian traditional instrument) in my free time.
The curious paradox is that when I accept myself just as I am, then I can change.
– Carl Rogers
As a therapist specializing in sobriety and recovery, I am equipped with addiction treatment knowledge from my work in both inpatient and outpatient settings. My expertise extends to individuals from diverse cultures who are struggling with addiction to compulsive behaviours, substances or alcohol. Together, we will conduct a thorough analysis of your dependency patterns and relapse cycle. We will develop a customized relapse prevention plan that identifies trigger cues, fosters coping skills, and support you through the relapse process. If the situation calls for it, I can recommend higher levels of care and medication-assisted detox at leading in-patient rehab centres worldwide. For those of you who prefer the moderation approach, we can work on harm reduction goals, identify high-risk situations and develop tapering strategies. My services also include addressing the effects of addiction on family and couple relationships and supporting spouses of persons recovering from sex or pornography addictions. Let me help you achieve sustained sobriety by creating a plan that meets your unique needs and personal goals.
Singapore, Australia, France
It is what you do in the present that will redeem the past and thereby change the future.
– Paulo Coelho
Life can sometimes feel overwhelming, leaving you stuck and stressed. But there is hope, and I’m here to offer you a safe space to navigate your personal struggles, overcome life’s challenges, and develop self-compassion and emotional regulation skills. As a Canadian Certified Counsellor with expertise in OCD & Anxiety-related disorders, Depression, Trauma/PTSD, Stress and Anger Management, Interpersonal Effectiveness, and Cultural Adjustment, I have the tools and knowledge to support you.
Many of my clients have found that our collaboration empowered them to confront difficult emotions and gain a deeper understanding of their minds, emotions, and bodies. It’s common to carry the weight of past wounds and traumatic memories, which can make us feel inadequate, disconnected, and out of place in the present moment and our relationships.
I want to invite you to join me on this beautiful journey of healing and self-growth. Through self-love, compassion, and a profound understanding of our past, we can find the inner strength to heal our wounds and reclaim our lives. I would consider it a privilege to work with you, offering hope, support, and positive solutions along the way. Let’s take this step together toward a brighter future.
The place where I am living has a long and very cold winter and a short but awesome summer. Despite temperatures dropping to as low as -30 degrees, I am a nature explorer who loves spending time outdoors because nature is one of my best friends!
The essence of trauma is a disconnect from the self. Therefore, the essence of healing is not just uncovering one’s past but reconnecting with oneself in the present.
– Dr. Gabor Mate
I see psychotherapy as a wholistic problem-solving process. We often encounter events in life that we did not learn how to handle and sometimes working through it can be very challenging. So with a foundation of strong bonding and understanding between me and my client, we lay out the cards we have and devise a plan. This includes learning more about ourselves and practicing skills that are tailored to my client’s strengths and the problem at hand.
I lean towards the practices of clinical psychology, integrating therapy modes and techniques which are supported by research and collective experience. The theoretical approaches I use are: person-centered therapy, cognitive-behavioral therapy, schema therapy and dialectical-behavioral therapy, including mindfulness and acceptance based strategies. I structure the therapy process to be empathetic, collaborative, creative, resonant and last but not least, humorous!
My professional experience includes those as a school counselor, therapist for expatriates, and researcher focusing on the psychological maladaptation of artists. I also have a personal experience traveling to over 20 countries and meeting people from diverse cultural backgrounds. This led me to deepen intercultural understanding as well as expand my psychological knowledge on young adults, non-Koreans in South Korea and artists.
South Korea, New Zealand
No tree, it is said, can grow to heaven unless its roots reach down to hell.
– 칼 융
상담 시 준수하는 상담 원칙: 모든 이는 변화할 수 있으며 변화의 준비 정도는 개인마다 다릅니다; 상담사의 역할은 안전한 공간을 제공하는 것이며 이를 통해 내담자 스스로 비효율적인 문제 대처 방법과 전략을 점검하여 건강하고 생산적인 대처 방법을 찾도록 돕는 것입니다; 자의식을 높이고 건강한 잠재력을 얻도록 내담자와 협업합니다.
상담 시 사용하는 상담 접근 방법: 인지 행동 치료, 해결 중심 치료, 동기 강화 상담, 시스템 이론,마음 챙김 접근.
I believe that my role as a therapist is to create a safe, supportive, nonjudgmental, and empathetic space for clients, so that they can share their stories and experiences to process their unresolved issues in the past, finding better solutions for the current issues and developing skills for the future events.
I mainly use the integrative therapeutic approaches to be able to facilitate the process: CBT(Cognitive Behavior therapy), DBT(Dialectic Behavior therapy), ACT(Acceptance Commitment therapy), psycho dynamic theories for the individuals, Solution focused therapy, Brownian systemic therapy for the families and Emotionally focused therapy for the couples. In case of trauma, I added seeking safety modules, IFS(Internal Family Systems), CPT(Cognitive Process Therapy) and Poly Vagal Theory.
I think that as a human being, we are all different culturally. Integrating cultural elements in our psychological responses as well as integrating spiritual practices in our therapeutic process will be helpful to understand ourselves in a holistic way.
Seoul, Korea, & California, USA
I love to play golf because it reminds me the importance of relaxing my body when there is a strong pressure.
How can we accept others when we don’t know that we are strangers to ourselves?
– Julia Kristeva
저는 누구나 상담을 통해 혜택을 얻을 수 있다고 믿습니다. 상담 목표가 위기 극복이나 장기적인 문제 해결 혹은 단순히 자아 탐구이든 간에, 누구나 진실하고 정직하며 수용적인 상담 관계를 통해 긍정적인 효과를 얻을 수 있습니다.
제 상담 기법은 인지 행동학적 관점을 바탕으로 하고 있습니다. 생각과 행동의 패턴을 파악하고 바꿈으로써 내담자의 감정이 변화할 수 있기 때문입니다. 인지 행동 치료와 내담자 맞춤형 상담 접근을 통합해 내담자와의 진실한 관계를 형성할 때, 내담자와 저는 현재 당면한 문제를 보다 큰 관점으로 파악하고 관련된 여러 이슈를 분석해 변화의 과정을 시작하곤 합니다.
2010년부터 2012년까지 서울에서 지내면서 AHS에서 상담을 했습니다. 현재는 펜실베니아 피츠버그에 거주하고 있습니다.
용기는 당신이 답을 가지고 있을 때 얻을 수 없다. 당신이 일생에 걸쳐 피하려고 했던 질문들을 마주할 준비가 되었을 때 비로소 용기가 생긴다.
– 섀넌 알더
상담을 통해 저는 내담자에게 안전하고 그 순간만큼은 어떠한 비판에서도 자유로운 공간을 제공하고 싶습니다.
저는 내담자와 함께 그들이 삶에 직면한 문제들에 대해서 생각하고 해결하는 방법을 찾을 수 있도록 할 것입니다. 제 상담 접근법은 내담자 한 명 한 명에 집중하는 사람 중심 방법입니다. 모든 내담자들은 각자 모두 다른 상황에 마주해있기 때문에 ‘모든 상황에 적용될 수 있는 해결책’이란 없다고 생각합니다. 또한 이건 결코 긍정정인 정신 건강 웰빙이라고 할 수 없죠. 그렇기에 저는 심리 상담이 인생 경험, 발전적 이야기, 현재 내담자가 직면한 문제들, 그리고 그 이면의 어려움에 대해 함께 마주하고 이해하기 위해 함께 노력하는 과정이라고 믿습니다.
저는 인생의 사건, 건강 변화와 진단받은 질병, 불확실한 것들에 직면하는 일과 다양한 종류의 상실과 슬픔에 적응하는 문제에 관한 다수의 상담 경력이 있습니다.
저는 인지행동치료와 수용 전념 치료법을 활용한 통합 치료 접근법을 사용합니다.
15년 이상의 경력을 지닌 임상 심리학자로서, 전 세계의 다양한 고객들에게 상담치료를 제공했습니다. 다양한 상황에 처한부닥친 내담자들을 돕는데 헌신해 왔으며 내담자가 겪고 있는 어려움이 무엇이든 그 어려움을 극복할 수 있도록 한팀이 되어 노력할 것입니다. 저는 각 내담자의 요구에 맞게 설계된 다양한 접근법을 사용하고 있습니다. 인지행동치료법(CBT), 애착기반, 마음 챙김, 솔루션 중심, 강점 기반 등이 포함됩니다. 저는 여러분이 잠재력을 최대한 발휘하고 인생을 즐길 수 있도록 도울 것입니다.
또한, 부모와 가족을 지원하기도 합니다. 부모뿐만 아니라 전문가로서 저는 양육이 가장 어렵지만 보람 있는 일이라는 것을 알게 되었습니다. 우리는 모두 부모로서 어려움을 겪으며, 저는 여러분과 여러분의 가족과 소통, 관계, 삶의 질을 높이기 위해 여기에 있습니다. 자녀와 함께 어려운 과도기를 겪고 있든, 극단적인 행동 이슈이든, 그 사이에 있는 어떤 것을 겪고 있든, 저는 여러분을 돕기 위해 이 자리에 섰습니다. 저는 실천 가능하고 증명된 방법을 사용하여 가장 효과적인 방법으로 여러분의 아이를 양육하기 위한 구체적인 단계별 전략을 제공하겠습니다.
NEW DAY at Arirang: “World Mental Health Day & Suicide in Korea”
NEW DAY at Arirang: “Body Profile Obsession”
이야기를 만드는 것보다 그것으로부터 도망치는 삶을 보내는 것이 더 어렵습니다. 취약성을 수용하는 것보다 사랑과 소속감과 기쁨을 포기하는 것이 더 위험합니다. 어둠을 탐험할 용기만이 빛의 무한한 힘을 발견할 것 입니다.
– 브레네 브라운
Licensed Creative Arts Therapist
Board-Certified Registered Art Therapist
I believe therapy is a lighthouse in the storm as it provides GUIDANCE in one’s life. The most common response I get from the clients is “I don’t know why this is happening to me.” I’ve encountered many clients confused about their problems, not knowing where to start or what they want from the therapy sessions. It is the role of a therapist to work together with the client to explore and investigate the root of the problem by assessing and organizing their thoughts to capture a complete understanding of the problem. By having a comprehensive understanding of the problem, they are able to set a realistic therapeutic expectation. Therapy will guide and lead them safely to the land when they can’t see the path in the storm.
To be successful with the treatment goal, I believe that the assessment is a critical kick-off process because it is easy to get lost in the middle of the treatment if one didn’t receive the appropriate assessment. I utilize art-based assessments as well as other psychological evaluations and assessments. Due to unfamiliarity with art-based assessments, some have questioned its validity and reliability. Widely practiced by qualified professionals, they are safe and effective methods based on empirical research derived from quantitative evidence. I have found art-based assessments are more effective with clients who do not have ability to assess their symptoms and problems such as children or individuals who are reluctant to verbalize their problems because it promotes self-reflection, self-awareness, and insight and is more motivating and enjoyable.
Many clients come in with worries such as “I can’t draw” because it is common thoughts that art therapist can provide only art therapy. I believe every single client has his/her own uniqueness and it is the role of the therapist to identify one’s characteristics, strengths, and challenges to utilize the most appropriate therapeutic approaches for the individual. I utilize variety of therapeutic approaches such as Cognitive-Behavioral Therapy, Mindfulness-Based Therapies, Narrative Therapy, Dialectical Behavior Therapy, and, of course, Art Therapy. I also want to say “Don’t worry if you can’t draw.” Art therapy DOES NOT require any specific level of artistic skill or talent. The focus of art therapy is not to create aesthetically pleasing or technically proficient artwork. The focus rather lies on empowering the clients to self-expression and exploration without fear of judgment. It is a powerful therapeutic approach for individuals who may find it challenging to express themselves verbally or prefer non-verbal modes of communication.
Lastly, the statement that I have heard a lot was “I wish there were a magic pill.” I understand the frustration, however, therapy is not a magic pill. It is important to have realistic expectations about therapy and understand that it is a process that requires active participation, effort, and time. Therapy is collaborative. Thank you so much for reading my long script. I support you all in achieving your own goals and creating a meaningful and fulfilling lives!
United States, South Korea
I can eat and eat any time of the day.
The privilege of a lifetime is to become who you truly are.
– 칼 융
저는 트라우마, 관계 문제, 슬픔 등 행동 문제에 관련해 어려움을 겪고 있는 아이들, 청소년, 어른, 그리고 가족들과 상담하는 일에 열정을 가지고 있습니다. 저는 놀이치료와 모래상자 치료를 포함한 다양한 치료법에 익숙합니다. 놀이는 아이들이 자신이 원하는 바를 명확하게 표현함에 있어 어려움을 겪는 데 도움을 줄 수 있는 자연스러운 방법입니다. 놀이는 아이들이 자신이 원하는 바를 명확하게 표현함에 있어 어려움을 겪는 데 도움을 줄 수 있는 자연스러운 방법입니다.
저는 사람 개개인마다의 여정이 특별하다고 믿습니다. 그렇기에 각각의 내담자의 필요한 부분을 맞춰주는 게 저의 몫이라고 생각하고요.
살면서 마주하는 문제들을 극복하고 우리가 필요한 것들을 찾아가기 위해선 서로가 서로를 믿는 것이 가장 중요합니다. 저의 유머를 겸비한 솔직한 상담 접근법은 내담자분들과의 성공적인 결과를 이끌어내왔습니다. 어쩌면 지금 당신이 원하는 변화를 만들어 낼 수 있을지도 모릅니다. 저는 내담자들이 새로운 문제 대응 방법을 배우고, 스트레스 조절, 휴식, 그리고 명상 방법을 익히는 걸 도와주는 것을 좋아합니다. 존중과 편안함을 가지고 더 건강한 당신의 삶을 위한 여정에 함께 하겠습니다.
가장 어두운 시간에도 행복은 존재한단다, 누군가 불을 밝히는 걸 잊지 않는다면 말이야.
– 덤블도어
As a clinician, I am dedicated to providing a safe, non-judgmental, and therapeutic environment where my clients can explore their vulnerable and painful inner struggles. I offer clinical insight and psychoeducation to help them gain a better understanding of their mental health concerns and coping strategies to begin their healing journey. With experience working with diverse populations with various cultures, races, and socioeconomic backgrounds, I have built a strong foundation for cultural sensitivity and awareness. I utilize Acceptance and Commitment Therapy (ACT) to focus on each individual’s unique values and promote changes that lead to a more enriching and fulfilling lifestyle. My ultimate goal is to help each client build self-empowerment so they can become their own supporter and therapist, fully embracing the present joy of life.
United States, South Korea
I enjoy taking photos to capture precious moment in life.
Do not confuse my bad days as a sign of weakness. Those are actually the days I am fighting my hardest.
– Anonymous
저는 배려와 포용을 기반으로 한 내담자 중심의 상담을 신뢰합니다. 이 과정에서 제 역할은 내담자들이 각자만의 속도로 치유하고 성장하여 더욱 건강한 삶을 만들 수 있도록 함께 노력하는 것입니다. 내담자의 상담 경험을 개별화하고, 도움을 요청할 수 있는 용기를 인식하며, 공감적이고 편안한 환경 속에서 이루어질 수 있도록 이끌겠습니다.
또한 상담 과정에서 내담자 중심과 그들의 강점을 기반으로 한 접근 방식을 사용하여 내담자의 목표를 위해 서로 돈독한 신뢰 관계를 형성해야 한다고 생각합니다. 협업과 신뢰를 통해 치료적 관계를 쌓으며 내담자가 성장하고 발전할 수 있도록 열정을 다할 것입니다.
미국
불확실성을 포용하라. 불확실성을 포용하라. 인생의 가장 아름다운 순간들은 오랜 시간이 지나서야 이름을 가진다.
– 밥 고프
As a psychologist, I have experience working with a diverse population of clients including young adults, parents, working adults, and LGBTQ+ individuals, presenting with mild to severe clinical concerns such as self-worth and self-confidence issues, relationship issues, depression, anxiety, ADHD, OCD and BDD.
I prefer using a holistic approach based on person-centered therapy but bring in tools from my main choice of Acceptance and Commitment-based Therapy (ACT), as well as Cognitive Behavioural Therapy (CBT), Dialectical Behaviour Therapy (DBT) and more based on your needs.z
— As a person, I am passionate about helping you achieve not only a desirable therapy goal, but also to enrich your life for a much more content long-term outcome. When I work with you, I am a supporter of your progress and setbacks, and also a companion along your journey. I strive for therapy being a safe, open, and supportive place, especially to clients whose mental health, wellbeing, and safety are usually at a higher risk such as the minority races and ethnicities, gender and sexual orientation, and neurodivergent individuals.
말레이시아
I am a collector of hobbies, ranging from reading, crochet, and video games, to roller skating and tabletop role-playing games, like Dungeons & Dragons and Call of Cthulhu. So if you ever need a session to just share about your passions and hobbies (we all need a little lightness sometimes), I would be happy to prioritize this too!
Maybe the gift of being human is that we do not give up – even when all hope is lost.
– Leigh Bardugo
저는 상담사와 내담자간의 연대는 예측 불가능한 세상 속 평화와 치유라 믿습니다. 저의 상담접근법은 내담자 중심 접근법으로 상담사와 내담자의 관계가 핵심이라고 생각합니다.
상담은 개인과 가족 내담자들의 필요한 부분을 잘 맞춰 찾아줍니다. 따라서 상담 과정에서 만들어지는 상담사와 내담자의 유대관계가 쌓일 때, 내담자들의 다양성과 차별성이 존중되어야 한다고 생각합니다. 또 저는 인지행동치료, 아동중심놀이치료, 부모놀이치료, 예술치료를 수료해 내담자들의 목표를 찾는 일에 활용하고 있습니다.
저는 새로운 것, 장소, 그리고 사람들을 탐험하고 배우는 것을 좋아합니다. 저와 제 배우자는 덩치 큰 두 마리의 개를 키우는데요. 이름은 아들레이드와 니코입니다.
*내담자의 최선의 결정을 위하여 상담 비용도 함께 안내되며, 상담 비용은 상담사의 임상 경력, 교육 이수 과정과 시간 등을 기반으로 반영됩니다. Our AHS는 90,000원 ~ 390,000원 (10% 부가세 별도) 까지 다양한 범위에서 서비스를 제공합니다.
Sarah는 2009년부터 AHS와의 인연을 시작하여 현재 전반적인 운영과 전략을 담당하는 Managing Director로 활약하고 있습니다. 고객에게 최상의 서비스를 제공하기 위한 혁신과 전략 그리고 사업가마인드를 함양하고 추구합니다. 사람들과 함께 일하는 것에 열정을 가지고 있으며, 사람들의 삶에 변화를 주기 위해 의미있는 무언가를 할 수 있다는 사실로 인해 AHS 와 함께하게 되었습니다.
행복은 당신에게서 비롯한다. 당신의 관계도, 직업도, 재력도 아닌 오직 당신으로 부터.
– 미상